Pilates in gravidanza
Le donne in gravidanza che preparano corpo e mente al parto, trovano negli esercizi, nella respirazione e nei movimenti dolci del metodo Pilates adeguati programmi di preparazione. Particolarmente indicato, perché eseguito in assenza di gravità , è il programma di PilaquaTM, in piscina riscaldata a 34°C costanti, perchè all’efficacia degli esercizi fisici si uniscono i benefici dell’acqua. Dopo la gravidanza il metodo Pilates consente un rapido recupero del tono muscolare e della flessibilità articolare. Il Pilates permette di rimodellare in breve tempo fianchi e addome perché va a lavorare sulla muscolatura profonda.
Pilates e la perdita di peso
Chi si sottopone ad una dieta dimagrante ha la necessità di consolidare la forma fisica raggiunta tonificando la muscolatura per rimodellare le proprie forme con particolare attenzione ai glutei e all'addome. Il Pilates si dimostra molto efficace, in associazione con attività di kinesiterapia che sviluppano le capacità cardiovascolari andando ad aiutare nella sintesi dei grassi.
Pilates e la terza età
Gli anziani che vogliono ritrovare l'elasticità del corpo e la giovinezza della mente, si rivolgono sempre più numerosi alla tecnica Pilates, che consente la più ampia gradualità nell'esecuzione degli esercizi e si adatta alle più svariate situazioni fisiche.
Pilates e gli adolescenti
Il metodo Pilates è un valido metodo di ginnastica posturale ed interviene efficacemente nei vizi posturali attraverso un programma variato e divertente, contribuendo alle prevenzione dei futuri problemi posturali.
Pilates nello sport
Il metodo Pilates è veramente flessibile e si adatta perfettamente agli sportivi che integrano la preparazione atletica o che eseguono programmi riabilitativi post traumatici.
Pilates nella danza e nelle discipline artistiche
I ballerini, i pattinatori, i ginnasti trovano una specifica applicazione del Metodo Pilates. L’esperienza maturata ha prodotto protocolli applicativi specifici per la danza.
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